Aquafitness
Fit und aktiv im Wasser
Bewegung, die gut tut – für Körper und Geist
Aquafitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, das Ausdauer, Kraft und Koordination fördert. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers werden Muskeln effektiv gestärkt, während der Auftrieb die Gelenke entlastet. Ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels, bietet Aquafitness ein abwechslungsreiches Training mit Musik und verschiedenen Hilfsmitteln wie Poolnudeln oder Hanteln.
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
- Schonendes Training für Gelenke und Wirbelsäule
- Förderung von Muskelkraft und Ausdauer
- Spaß und Motivation in der Gruppe
Dauer: 45 Minuten | 1 x pro Woche
Zeiten: Mittwochs um 12.15 Uhr
Kosten für 10er-Karte: 150,00 € (15 € pro Einheit)
© Schwimmschule Molly | Hüskenbörde 15/17 | 45136 Essen | Fon: 0179 6816 569
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